Los Médicos Especializados en Hormonas Bioidénticas Ayudan a Mujeres y a Hombres a Obtener el Equilibrio

BOISE, ID. - Junio, 2010 - A medida que Mayo llega a su fin, muchos de nosotros nos sentimos aliviados de intercambiar las chamarras y las botas de invierno, por los bikinis y las sandalias; sin embargo, para los baby-boomers que luchan con un sobrepeso testarudo, las playas atestadas de gente y las reuniones a un lado de la piscina no están precisamente en la lista de cosas prioritarias por hacer. En apoyo al Mes Nacional de Acondicionamiento físico, los médicos especializados en hormonas bioidénticas de BodyLogicMD comparten unos cuantos consejos que tanto mujeres como hombres en sus 40 y 50 años pueden llevar a cabo para conservar la apariencia de máxima juventud.

"A medida que la mujer y el hombre envejecen, las hormonas comienzan a disminuir, haciendo a menudo muy difícil mantener un peso saludable," comparte el Dr. Dennis Page experto en hormonas bioidénticas de Boise. "Además de la menopausia y la andropausia (la menopausia masculina), el estrés crónico puede conducir a la sobreproducción de la hormona del estrés conocida como cortisol, la que puede ser relacionada con los problemas de salud comúnmente asociados con el aumento de peso, tal como la obesidad, la diabetes y el síndrome metabólico.

Aquí algunas formas para que los hombres y las mujeres se mantengan en forma en los 40, 50, 60 y posteriormente:

• Equilibrio hormonal – Las hormonas son quizás la pieza más importante del rompecabezas. No importa lo bien que se alimente o lo seguido que haga ejercicio, cuando las hormonas no están en el equilibrio apropiado, realmente pueden tomar una cuota en su salud en general.

• Cardio – Ahora que el verano ha llegado, es un momento grandioso para tomar ventaja de los exteriores. El jogging ligero, las caminatas rápidas y nadar pueden ayudar al flujo sanguíneo, y además de disminuir el riesgo de enfermedades relacionadas con la edad, la actividad cardiovascular puede aumentar el metabolismo lo que facilitará mantenerse en un rango de peso estable.

• Una resistencia ligera – Un entrenamiento con resistencia ligera, utilizando pesas-mancuernas o ligas de ejercicio pueden ayudar a fortalecer los huesos y evitar enfermedades tales como la osteoporosis y la artritis. Cuando se trata de los músculos o los huesos, usted debe ya sea ‘utilizarlos o perderlos’.

• Reducción del estrés – Si bien es importante sudar un poco de vez en cuando, también es importante que nos tomemos el tiempo de bajar el ritmo con ejercicios de respiración y meditación. Cuando encontramos formas saludables de desahogarnos, estamos reduciendo el riesgo de padecer problemas de salud como consecuencia de un exceso de producción de cortisol.

Las hormonas son como pequeños mensajeros que ayudan a nuestro cuerpo a realizar una multitud de procesos biológicos. Muchos de los síntomas que las mujeres experimentan durante la menopausia- calores, sudoración nocturna, cambios en el estado de ánimo, aumento de peso y libido baja-son todos el resultado de un desequilibrio hormonal subyacente. Es la forma en que el cuerpo nos dice, que algo no está bien. El estilo de vida sedentario junto a los desequilibrios hormonales y el estrés crónico pueden atraer el desastre para su salud en general. Aun cuando siga una dieta apropiada, el estrés puede trastornar la delicada interacción de las hormonas del cuerpo y a menudo puede conducir a un amplio rango de síntomas, de los cuales el más común es el aumento de peso y la fatiga adrenal.

"Necesitamos mantenernos activos," hace énfasis el Dr. Page. "La actividad física no solo hace maravillas para nuestra salud hormonal, sino que también nos ayuda a proteger nuestros músculos de la atrofia y a nuestros huesos de la osteoporosis y la artritis. El ejercicio tampoco se trata de verse bien en un bikini, se trata de sentirse bien tanto interiormente como en el exterior."

Acerca del Dr. Dennis Page

El Dr. Dennis Page, (M.D.) recibió su Licenciatura en Ciencias del Brigham Young University en Utah en el año de 1985. Posteriormente asistió a la University of Health Sciences/Chicago Medical School, donde recibió su título en medicina en 1992. El Dr. Page completó su internado en Medicina Preliminar en el hospital St. Joseph’s en Phoenix en 1993 y posteriormente completó su residencia en Anestesiología en el hospital del University of Michigan. El Dr. Page tiene una Certificación por parte del Consejo Médico de Anestesiología y es Asociado y miembro del Programa de Medicina Regenerativa y Antienvejecimiento. "

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