Directora del Área Médica de BodyLogicMD Revela Cómo Reiniciar su Libido

February, 2011 - Febrero está aquí y para muchos de nosotros, lo que más esperamos es el Día de los Enamorados. Sin embargo, si usted es uno de los millones de norteamericanos que sufren de libido baja, cupido puede dejar mucho que desear. Es común que mujeres y hombres pierdan el interés en el sexo a medida que envejecen, pero afortunadamente, hay algo que usted puede hacer al respecto. La directora del área médica de BodyLogicMD, la Dra. Jennifer Landa explica la forma en que un Reinicio de la Libido puede ayudar a revivir parte de la pasión que ha perdido con el transcurso de los años.

De acuerdo con la Dra. Landa, los factores principales que pueden llevar a la reducción de la libido son las hormonas, los problemas en la relación, la fatiga y el estrés. "Como la mayoría de la gente sabe, la testosterona es la hormona de la libido," dice Landa. "Sin embargo otras hormonas son igualmente importantes. Por lo que el equilibrio integral de sus hormonas es lo que cuenta."

Además de la testosterona, la Dra.Landa recomienda que considere sus niveles de estrógeno y de cortisol, no importa si es mujer u hombre. Y en el caso de la mujer, los niveles de progesterona también son importantes.

¿Entonces, qué puede hacer para mejorar su libido? A continuación le damos algunas recomendaciones de la Dra. Landa:

Equilibre sus hormonas - Los desequilibrios hormonales son la causa principal de la disminución de la libido, y equilibrar sus hormonas puede representar una enorme diferencia. "Sin embargo, es difícil saber si sus hormonas están desequilibradas sin una evaluación" comparte Landa, "de forma que es muy importante evaluarse si sospecha de problemas hormonales."

Coma correctamente - Una nutrición apropiada puede mejorar sus niveles de energía. Y algunas veces, los alimentos ¡Pueden ponerle en el ánimo correcto! De acuerdo a la Dra. Landa, el chocolate es un ejemplo de esto. "Es un alimento que hace sentir bien," dice, "y ciertamente puede cambiar ciertos químicos del cerebro para aumentar la excitación."

Ejercicio. - Si no tiene energía en su vida sexual, el ejercicio puede hacer un mundo de diferencia. Le dará más energía, disminuirá sus niveles de estrés, y mejorará su sensación de bienestar en general.

Libérese del estrés - Las técnicas de relajación son muy importantes. "Demasiado estrés es un asesino de la libido," revela Landa. Ella recomienda videos o audio de relajación, meditación, yoga, masaje y otras técnicas. "Todo depende de lo que más le guste a usted," señala.

Ponga sal y pimienta a la situación - De acuerdo con Landa, "La novedad es muy importante para las parejas". Puede volver a hacer las cosas que antes le interesaban o buscar nuevas cosas que puedan ser emocionantes.

Evite el alcohol - "Muchas personas descubren que el alcohol es un depresivo, y puede agotarlos," advierte Landa. "De hecho puede deprimir el impulso sexual, y en consecuencia disminuirlo considerablemente."

Acerca de la Dra. Landa

La Dra. Jennifer Landa obtuvo su título médico del Albany Medical College del Union University en Albany, NY en 1996. Completó su internado y residencia en el Beth Israel Medical Center en la ciudad de Nueva York, donde fue distinguida como Jefe de Residentes en el área de Ginecología y Obstetricia. La Dra. Landa cuenta con una certificación por parte del Consejo Médico de Medicina Antienvejecimiento y Regenerativa. Además, la Dra. Landa ha hecho apariciones en diversos programas televisión nacional, y fue presentada en la portada del Florida Trend Magazine en Diciembre de 2009, como una importante experta en medicina antienvejecimiento.