Cinco Formas de Enfrentar con Éxito la Menopausia Mientras Reinventa Su Vida

Expertos en hormonas bioidénticas de BodyLogicMD comparten consejos exitosos para reinventarse

Boca Raton, FL – Septiembre, 2009 – El largo y caliente verano de este horrible año está por concluir finalmente – sin embargo usted no se siente más fresca. Bochornos, Cambios en el Estado de Ánimo y el Aumento de Peso puede dejarle con una sensación de depresión y fuera del juego. Ha perdido su trabajo, sus hijos han abandonado el nido y está tratando de averiguar qué va a hacer con el resto de su vida. La menopausia es la última cosa con la que quiere lidiar en este momento.

"En este año de dramática agitación, muchas mujeres norteamericanas entre la edad de 40 y 60 años están en un estado de reajuste en cuanto a sus carreras y vidas," dijo la Dra. Jennifer Landa de BodyLogicMD de Orlando, la red nacional líder de médicos especialistas en hormonas bioidénticas. "Soportar los desafíos de la menopausia mientras está lidiando con la pérdida de un trabajo o un ingreso, el divorcio, la enfermedad, el nido vacío puede colocar a la mujer más fuerte en un estado de posición fetal, en cama, debajo del cobertor."

Sin embargo, con cada crisis surge una oportunidad. La Dra. Landa ofrece cinco estrategias para ayudar a las mujeres menopáusicas a manejar con éxito esta transición de vida y ganar la confianza y energía que necesitarán para descubrir carreras y nuevos trabajos significativos:

  1. Ponga los síntomas de la menopausia bajo control. Visite a un experto capacitado en el manejo de las necesidades nutricionales, emocionales y físicas en las mujeres menopáusicas. No puede fortalecerse para enfrentar el mundo si no puede dormir bien, odia su imagen o se siente irritable todo el tiempo ¡Primero lo primero!
  2. Póngase metas para mejorar su salud general y bienestar. Llévelas con su profesional de la salud y pídale que le ayude a alcanzarlas. Establezca seguimientos cada mes o cada tres meses, o cuando los necesite para seguir su progreso.
  3. Quítese el estrés en menos tiempo. Cuide su cuerpo y espíritu, su principal prioridad es apartar una hora diaria para poner el estrés a raya. Ejercítese por lo menos 30 minutos al día. Haga lo que más le guste cuando tenga el tiempo—pero comprométase. Tome los otros 30 minutos y dedíquelos a la relajación. Medite, lea un libro, pasee al perro o tome un baño relajante.
  4. Haga dos listas: Escriba todas las cosas que le gusta hacer profesionalmente, y todas las cosas que le proporcionan alegría personalmente. Identifique la red de apoyo de amigos y mentores que necesita para alcanzar sus objetivos personales y profesionales.
  5. Salga. Asista a todos los talleres gratuitos o pagados, eventos y seminarios que pueda. Abra su mente, escuche y aprenda. Compartir su experiencia y escuchar a otros compartir sus historias le ayudará a construir conexiones e identificar oportunidades que no sabía que podría tener.

"Seguir los pasos que se mencionan anteriormente le ayudarán a establecer la base para la siguiente aventura", dice la Dra. Landa. Para el 2010, debe estar físicamente, emocionalmente y mentalmente fuerte para tener un trabajo, comenzar ese Nuevo negocio o encontrar un trabajo significativo como agente libre. El mundo realmente es su ostra."

Acerca de BodyLogicMD

Encuentre la sucursal de BodyLogic más cercana y obtenga más información acerca del programa de Terapia de Reemplazo Hormonal Bioidéntico.

Suscríbase al canal de BodyLogicMD en YouTube Suscríbase al canal de BodyLogicMD en YouTube.

¿Desea mantenerse actualizado sobre las noticias más recientes y las opiniones acerca de la terapia de hormonas bioidénticas? Suscríbase Aquí en el Blog sobre terapia de hormonas bioidénticas de BodyLogicMD.

Contacte a un médico

Contact Physician