BodyLogicMD Promueve la conciencia sobre la importancia del sueño en la semana 52 del año

Boca Raton, FL - 25 de marzo de 2009 - Se ha dicho "el sueño es la cadena de oro que vincula la salud a nuestro cuerpo." Si eso no es suficiente para convencerlo de ponerse a Zs, ¿Qué tal la semana de conciencia sobre el sueño de la Fundación Nacional del Sueño en marzo o qué tal el mes del sueño del Consejo para un Mejor Sueño en el mes de mayo? No importa de donde obtenga su inspiración, tal vez necesite observar sus hábitos de sueño para ver la forma en que podrían estarlo afectando.

"Dormir ayuda a rejuvenecer la mente y el cuerpo, pero muchos de los que piensan que están recibiendo suficiente descanso, descubren que no pueden pasar un día sin cafeína (o una siesta)", dice la Dra. Alicia Stanton, Director Médico de BodyLogicMD y experta en terapia hormonal. "Añada la perimenopausia, la menopausia o la andropausia (menopausia masculina) a lo anterior y definitivamente no podrá tener un sueño reparador."

Además de hacerlo sentir cansado y apático, la falta de sueño o el sueño deficiente puede causar:

• Aumento de peso
• Desequilibrios hormonales
• Mayor riesgo de diabetes tipo 2
• Riesgo de fatiga que puede provocar accidentes de coche
• Incapacidad para manejar el estrés
• Incapacidad mental
• Sistema inmunológico deficiente

Además, la privación del sueño puede ser causa de cambios hormonales o una consecuencia de dichos cambios.

"A medida que envejecemos, los niveles de la hormona natural van disminuyendo y se van desequilibrando, y sólo se añaden al problema de dormir adecuadamente", añade la Dra. Stanton. "La resistencia mental y física va disminuyendo, hay una pérdida de energía y los cambios físicos como los bochornos o el adelgazamiento del cabello y la pérdida de la memoria pueden ocurrir. Es fundamental encontrar el equilibrio adecuado para su salud. En muchos casos, la nutrición, un programa de acondicionamiento físico y la terapia de reemplazo de hormonas bioidénticas puede hacer toda la diferencia. Los pacientes a menudo se asombran al descubrir que el desequilibrio hormonal puede causar insomnio."

La privación del sueño puede afectar seriamente su vida. Con la ayuda de un médico especialista en medicina antienvejecimiento de BodyLogicMD, puede seguir un estilo de vida más saludable adaptado específicamente a sus necesidades particulares, incluyendo la nutrición, el acondicionamiento físico y las hormonas naturales. Todo esto en conjunto lo hará sentirse mejor durante sus horas de vigilia, y definitivamente también podrá disfrutar de un feliz y saludable sueño.

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