El ejercicio es tan importante como la dieta para controlar la inflamación del cuerpo. Los ejercicios cardiovasculares ayudan a tonificar los músculos y también reducen la grasa corporal. Sucesivamente, cuando una persona tiene menos células grasas, se reducirá la cantidad de citoquinas inflamatorias que son liberadas en el torrente sanguíneo, reduciendo la inflamación también.

"El ejercicio es de vital importancia en el control de la inflamación," dijo Stanton. "Reducir la grasa e incrementar una masa muscular sin grasa permite que el cuerpo procese el azúcar, una sustancia altamente inflamatoria."