Calificación: Buena Reseña de BodyLogicMD: Mantener la masa muscular es importante durante la menopausia para prevenir otras enfermedades. Este libro proporciona ejercicios que son accesibles para la mujer en cualquier nivel de acondicionamiento físico. Viene con instrucciones sencillas así que puede hacerlas en el confort de su propio hogar. Si hace los ejercicios indicados estará en forma y sintiéndose mejor que nunca en muy poco tiempo.

Resumen:

A través de la menopausia es importante recordar que los músculos son necesarios para ayudarle a mantenerse saludable, fuerte y para contrarrestar los síntomas emocionales y físicos de la menopausia. Este libro proporciona 50 ejercicios con dibujos que le ayudarán a mantener y reconstruir el tejido muscular, perder peso y grasa. También proporciona estrategias emocionales para comenzar y continuar con un plan de ejercicios y de bienestar. Este libro proporciona información detallada acerca de cómo incrementar el metabolismo sin hacer dietas, reducir los riesgos de cáncer de mama, el cáncer de colon y las cardiopatías, ayudándole a bajar el colesterol, la presión sanguínea, el riesgo de la diabetes tipo 2 y disminuir el riesgo de la osteoporosis.