Calificación: Excelente Crítica de BodyLogicMD: Este es el mejor libro que existe en el mercado sobre nutrición y alimentación para obtener un máximo desempeño. La zona explica en términos sencillos cómo y por qué el cuerpo absorbe, almacena y quema la comida. El libro permite al lector conocer y entender la compleja fisiología de una manera fácil. Usted aprenderá cómo es que las hormonas (insulina y cortisol), interactúan con el metabolismo y con la capacidad (o incapacidad) para perder peso. La zona es una lectura obligada para personas obesas.

Resumen:

Durante años los expertos han venido diciéndoles a los estadounidenses qué comer y qué no comer. La grasa, nos dijeron, era el enemigo. Luego fue la sal, luego el azúcar y, a continuación, el colesterol ... y la lista continúa.

Los estadounidenses escucharon y perdieron- pero no el exceso de grasa. Lo que perdieron fue la salud y la cintura. Los estadounidenses son la gente más gorda en la tierra... y ¿por qué? Principalmente a causa de los alimentos que consumen.

En este libro revolucionario y científico, basado en la investigación realizada por el Premio Nobel y visionario médico, ex investigador del Instituto de Tecnología de Massachussets, Dr. Barry Sears, pone énfasis en el desarrollo físico y mental, así como en la pérdida de grasa, de forma sencilla de entender y lograr.

Con listas de carbohidratos buenos y malos, bloques de alimentos fáciles de seguir y deliciosas recetas, La Zona ofrece todo lo necesario para comenzar su viaje hacia la pérdida permanente de grasa, la salud y acondicionamiento físico. En equilibrio, su cuerpo no sólo quemará grasa, sino que luchará contra enfermedades cardíacas, diabetes, SPM, fatiga crónica, depresión y cáncer, así como aliviará los síntomas dolorosos de enfermedades como la esclerosis múltiple y el VIH.

Esta Zona de salud excepcional es bien conocida por los campeones. Su camino hacia la salud puede comenzar con la siguiente comida. Ya no pensará en los alimentos como un tema meramente de placer o un medio para calmar el hambre. La comida es su medicamento y su pase para ese estado final de equilibrio corporal, fuerza y salud: la Zona.