Calificación: Excelente Reseña de BodyLogicMD: El libro de la Dra. Northrup, The Wisdom of Menopause (La Sabiduría de la Menopausia) es una lectura obligatoria para todas aquellas personas que necesitan información médica acerca de la menopausia, pero también para aquellas personas que necesitan información sobre cómo las emociones y los factores de estrés pueden afectar su camino. Su libro ha sido bien investigado y es un punto de referencia para aquellos que desean pruebas científicas de lo que aquí se expone. Sin embargo, la autora también incluye historias personales y de sus pacientes para conectarse con el lector. La conexión le permitirá realmente incorporar lo que tiene que decir sobre el tema.

Resumen:

El libro comienza con el viaje personal de la Dra. Northrup a través de la escuela, el matrimonio, la concepción y el divorcio. Nos permite ver sus miedos, obstáculos, éxitos y deficiencias.  A través de la lectura, podemos darnos cuenta de que ha pasado por tantas cosas parecidas a las que todas hemos pasado, lo cual le da incluso más credibilidad a su mensaje. El espíritu y el cuerpo están conectados y esta conexión es verdaderamente puesta a prueba durante la menopausia. Ella lo expone como un tiempo de gran crecimiento y de incrementar la capacidad de conocer las necesidades internas y darles voz a través de nuestras relaciones con los seres queridos. 

Nos habla de ir de la dependencia a la autonomía saludable y de encontrar el equilibrio entre cuidarnos a nosotras mismas y cuidar de los demás. Esto incluye el nido vacío, el despertar vocacional y de volvernos solventes económicamente. La Dra. Northrup cubre desde lo que sucede con nuestras hormonas durante la menopausia y cómo pueden afectar otras partes del cuerpo que incluyen la tiroides y la función adrenal. Ofrece consejos de cómo manejar los problemas más importantes de la perimenopausia como el dolor pélvico, el sangrado profuso y los fibroides. Al igual, presenta un capítulo muy completo que  habla sobre hormonas bioidénticas y la terapia de reemplazo hormonal con sus pros y sus contras. El capítulo 6 y 7 habla sobre alimentación y suplementos que pueden ser de gran ayuda en la menopausia y hace una revisión del Plan de Alimentación durante la Menopausia.

 La Dra. Northrup  aborda los mitos y las realidades del sexo y la menopausia. También ofrece consejos sobre nutrir el cerebro, mejorar el sueño, la depresión y la pérdida de la memoria y el Alzheimer. Incluye información maravillosa sobre la prevención de las arrugas, la salud ósea, la salud de las mamas y la salud cardiaca. No podemos dejar de mencionar lo refrescante que es ver la información científica intercalada con historias personales y la conexión con el espíritu. Recomiendo ampliamente este libro para cualquier mujer que se encuentre en la menopausia y en la perimenopausia.