Reseña de la Conexión con el Cortisol acerca del Estrés y las Hormonas
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Resumen:
La hormona cortisol, activada por el instinto provocado por el estrés de luchar o salir volando, ha surgido como uno de los principales culpables de una variedad de problemas de la salud. La conexión del cortisol explora la relación documentada entre los niveles elevados de esta hormona, el estrés crónico y las enfermedades de la salud como la obesidad, la depresión, la supresión en el sistema inmunológico, la osteoporosis y la hipertensión.
El libro nos muestra cómo controlar el cortisol por medio de suplementos, docenas de los cuales son discutidos en detalle en el capítulo del programa SENSE (Manejo del estrés, Ejercicio, Nutrición, Suplementación, Evaluación), con recomendaciones cortas y prácticas en cada categoría. También incluye avisos sobre la utilización de los suplementos a base de efedra y cafeína para perder peso, los que de hecho ocasionan el aumento de peso, junto con recursos y referencias.
