Calificación: Excelente Reseña de BodyLogicMD: En Hormone Harmony, la Dra. Alicia Stanton explica los factores de la dieta, el estilo de vida y los medioambientales que contribuyen a los desequilibrios hormonales y qué es lo que puede hacerse para volver a recuperar la salud del equilibrio hormonal y cómo lograr una salud general y el bienestar. La mujer hoy en día está experimentando los efectos de las fluctuaciones en múltiples hormonas, además de las relacionadas con los hijos, y la mayoría de estos cambios se ven impulsados por factores externos a los órganos reproductivos femeninos. Eso es lo que la mayoría de los médicos no entienden. La Dra. Alicia Stanton tiene un especial interés en el equilibrio hormonal y su efecto en los síntomas de la menopausia, el aumento de peso, el SPM, los niveles de energía y el estrés. Su experiencia también se traduce al manejo de los pacientes varones y sus problemas hormonales, incluyendo la baja testosterona, la fatiga adrenal y la libido baja. Debido a investigaciones recientes y a la controversia que rodea a los riesgos relacionados con la terapia de reemplazo hormonal para las mujeres en la menopausia, el desequilibrio hormonal se ha vuelto un tema candente, pero existen pocas fuentes directas y completas sobre el tema. Hormona Harmony llena el vacío y profundiza sobre el tema para observar cómo es que las hormonas están profundamente conectadas con la nutrición, el estilo de vida y los suplementos. Y lo más importante, proporciona un mapa para aquellas mujeres que buscan su equilibrio hormonal gracias a la lista de síntomas que permite identificar los desequilibrios hormonales.

Las autoras poseen gran experiencia y credenciales: La Dra. Alicia Stanton, es una especialista en medicina preventiva y en desequilibrio hormonal, es la Directora del Área Médica de BodyLogic, una red de médicos altamente capacitados, especializados en la terapia de hormonas bioidénticas. La co-autora, Vera Tweed, es una experta escritora en temas de salud, ha escrito varios libros y ha contribuido como editora para la revista Better Nutrition y otras revistas.

Lo que hace que tengan toda la preparación necesaria en el tema y que puedan establecer una guía completa, sin embargo, no es únicamente su experiencia en el campo médico, sino sus experiencias personales con las hormonas. Cada una de ellas compartirá sus historias de eventos médicos dramáticos y cómo fue que estos reveses de la vida las llevaron a examinar las hormonas bioidénticas más detenidamente. La historia de Stanton Comienza con una anécdota conmovedora acerca de despertar después de una cirugía, preguntándose si viviría el suficiente tiempo para ver a su pequeño hijo crecer.

El desequilibrio hormonal es difícil de identificar, señalan, debido a que la situación trae un sin número de síntomas como problemas para dormir, aumento de peso, cambios en el estado de ánimo y pérdida de energía. Si bien, la menopausia es tradicionalmente vista como la reina del desequilibrio hormonal, Stanton y Tweed creen que el desequilibrio comienza en cualquier momento de la vida y puede tener un impacto muy significativo en la calidad de vida de una mujer.

Con diligencia y una escritura profunda y sencilla a la vez, este par detalla el funcionamiento de las hormonas, explica los problemas relacionados con el cortisol que a su vez provoca la resistencia a la insulina. El mismo tono directo e informativo les permite discutir otros temas como los carbohidratos, el entrenamiento para fortalecer el cuerpo y los productos antibacteriales.

Las autoras proponen que el estilo de vida saludable y las hormonas bioidénticas pueden restaurar el equilibrio y sus descripciones incluso de la terminología médica son claras: "Para obtener una idea acerca de la diferencia entre las hormonas que son bioidénticas y aquellas que no los son, imagine un rompecabezas," escriben. "En un rompecabezas normal, las piezas que coloca, deben caber en el lugar preciso. Así es como las hormonas bioidénticas trabajan en nuestros cuerpos, simplemente se ajustan."

El libro no se trata de tomar pastillas descuidadamente para sentirse saludable, además las autoras se adentran en profundidad en temas como el mejoramiento de la dieta, el ejercicio físico, las toxinas, los suplementos y el estrés. Cada una de estas áreas tiene un efecto en la producción de las hormonas en el cuerpo y la forma en que estas interactúan. Si bien este trabajo está principalmente dirigido a las mujeres, incluye un capítulo para el hombre, con el mismo tipo de sugerencias lúcidas y sólidas para la salud.

Tanto las hormonas bioidénticas y los cambios en el estilo de vida son áreas complejas, tener esta guía fácil de leer es realmente invaluable.

Resumen:

Este libro se enfoca en un grupo de síntomas debilitantes que han plagado a millones de mujeres en sus treinta, cuarenta y cincuenta años: el aumento de peso, el sentirse exhausta, los bochornos, la disminución del deseo sexual, la confusión mental, la irritabilidad, la ansiedad y la depresión. Si bien estos síntomas están asociados con la menopausia, el estrés constante de cuidar a los hijos, a padres ancianos, el trabajo, la casa, comer mucho y hacer muy poco ejercicio y exponerse a las toxinas medioambientales puede descontrolar completamente la salud hormonal de muchas mujeres. A pesar del grado de los problemas hormonales entre los americanos de hoy en día, la mayoría de las personas no están recibiendo el tratamiento necesario para restaurar los niveles hasta niveles óptimos.