La Pérdida de Peso Puede Ayudar con los Calores de la Menopausia

Los calores también conocidos como golpes de calor o bochornos, son un síntoma común de la menopausia. Los calores por lo general consisten de una sensación de calor en la cara, usualmente acompañada de sudor y enrojecimiento, y pueden durar por cinco o más años. Numerosos estudios sugieren que un índice de masa corporal más alto (BMI por sus siglas en inglés) – una medición de altura y peso – esta relacionado con calores disruptivos y cada vez más frecuentes, sin embargo si la pérdida de peso puede o no puede hacer una diferencia todavía no está claro.

De acuerdo con los investigadores, las mujeres que mantienen un peso saludable pueden manejar con mayor facilidad los calores y lograr que estos sean menos molestos. El estudio, que fue publicado en los Archives of Internal Medicine (Archivos de Medicina Interna), evaluó a 338 mujeres con sobrepeso, con una edad promedio de 50 años. Cada mujer fue asignada al azar a un régimen conductual de pérdida de peso o a un programa de educación sobre salud. La investigación concluyó que por cada 11 libras de peso perdido, los calores mejoraron en un 33 por ciento.

Si usted tiene sobrepeso y sufre de calores, perder unas cuantas libras puede ser de mucha ayuda. Sin embargo, a pesar de su peso, si está experimentando los calores u otros síntomas de la menopausia, como la sudoración nocturna, la fatiga, los cambios repentinos en el estado de ánimo y la depresión, sería adecuado que consultara con su médico para hablar sobre las opciones que pueden ayudarle a recuperar y encontrar el alivio.

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