Menopausia y los Calores | Junio, 2010

Más de dos tercios de las mujeres norteamericanas sufren de los calores durante la perimenopausia y casi todas las mujeres durante la menopausia.

Los calores pueden variar en severidad y duración en la mujer que pasa por la menopausia, algunas los experimentan por un periodo corto de tiempo y otras los experimentan en la mejor parte de sus vidas.

Si bien puede ser imposible deshacerse por completo de los calores durante la menopausia, existen algunas mujeres que pueden reducir su frecuencia e intensidad. De acuerdo a un artículo recientemente publicado en WebMD, sería muy benéfico que las mujeres en la menopausia evitaran lo siguiente:

• El estrés
• La cafeína
• El alcohol
• Los alimentos muy condimentados
• Ropa ajustada
• El calor
• El humo del cigarro

Además, de acuerdo al artículo usted también puede hablar con su médico respecto a la terapia de reemplazo de hormonas. Se ha descubierto que la terapia de hormonas ayuda a evitar los calores en muchas mujeres y también puede ayudar con otros síntomas de la menopausia tales como la resequedad vaginal, los cambios en el estado de ánimo, la irritabilidad y el aumento de peso.

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