¿El Estrés está Provocando su Gordura?| Marzo, 2010

Los estudios sugieren que entre mas estrés padece diariamente, mayor es la probabilidad de que cargue con peso extra. Cuando nos encontramos bajo estrés crónico, la "hormona del estrés" conocida como cortisol es liberada en cantidades más altas. El exceso de cortisol hace lento el metabolismo dificultando que el cuerpo pueda convertir las calorías en energía. Los antojos son otra consecuencia del estrés elevado y también pueden provocar aumento de peso, esto debido a que las personas tienden a desear los alimentos salados y engordadores o azucarados cuando están estresados. Debemos asegurarnos de hacer suficiente ejercicio y tener un descanso reparador. El ejercicio regular y establecer un patrón para dormir ayuda a recargar nuestro cuerpo y restablecer diversos procesos biológicos que son vitales para el funcionamiento adecuado de nuestro metabolismo y todo el cuerpo. Además, el cortisol también puede causar estragos en la producción de otras hormonas del cuerpo, a menudo provocando los síntomas de desequilibrio hormonal como la fatiga, el aumento de peso, la libido baja, la sudoración nocturna, los calores, los cambios repentinos en el estado de ánimo y la depresión. 

Los médicos especializados en hormonas bioidénticas de BodyLogicMD incorporan técnicas de reducción del estrés en un enfoque de tres áreas para alcanzar el bienestar, que consiste en la terapia de hormonas bioidénticas (cuando sea necesaria) y los regímenes de nutrición y acondicionamiento físico para ayudar a mujeres y hombres a reducir el estrés, estar saludables y vivir mejor, por más tiempo.

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