La Dieta y el Ejercicio Intenso pueden Disminuir los Síntomas de la Mujer en la Menopausia | Julio, 2010

Un estudio reciente de la University of California en San Francisco reveló una interesante realidad relacionada con la menopausia y el ejercicio. Menciona que perder peso puede ayudar en forma modesta a reducir los síntomas de los calores. Los calores son comunes en las mujeres con menopausia que presentan síntomas de sudoración y enrojecimiento en el rostro. La investigación sugiere que entre mayor sea el índice de masa corporal- la medición entre la altura y el peso- existirá una mayor propensión a que la mujer en la menopausia experimente calores severos.

En un periodo de seis meses, 338 mujeres en la menopausia participaron en un programa de pérdida de peso. Este programa consistió de ejercicio frecuente, el monitoreo de la ingesta de calorías, vigilancia de la presión sanguínea y cambios en la función general física y mental. El estudio reveló que no existe una relación significativa entre los cambios en los síntomas de la menopausia y el ejercicio. Sin embargo, de las 338 mujeres en el estudio, 141 mostraron tener menos molestias relacionadas con los calores una vez que el estudio terminó.

Los médicos especializados en hormonas bioidénticas de BodyLogicMD han ayudado a la mujer a superar los síntomas de la menopausia, al equilibrar las hormonas de forma natural con programas de bienestar individualizados, que comprenden los regímenes de nutrición y acondicionamiento físico personalizado y la terapia de hormonas bioidénticas, cuando es necesaria. Las hormonas bioidénticas han ayudado a decenas de miles de mujeres a mitigar en forma natural los síntomas, tales como los calores, la sudoración nocturna, el aumento de peso, los cambios en el estado de ánimo y la fatiga.

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