Póngase en forma en sus 40 y 50 | Mayo, 2010

The Savannah Morning News recientemente publicó un artículo que habla acerca del aumento de peso en la menopausia y ofrece algunos consejos para ayudar a las mujeres en la mediana edad a estabilizarse en el peso que ya se ha perdido, al igual que a perder peso durante la menopausia. A medida que la mujer envejece, los niveles de estrógeno disminuyen y los niveles de testosterona aumentan. Cuando este cambio ocurre, las mujeres a menudo, comienzan a sentir los síntomas comúnmente asociados con el desequilibrio hormonal, tales como los calores, la sudoración nocturna, la fatiga, los cambios en el estado de ánimo, y la libido baja. Aun así para la mayoría de las mujeres, el aumento de peso debido a la menopausia permanece como el síntoma más insoportable de todos. La mayoría recurre a la dieta de eliminación- limitando la ingesta de carbohidratos, azucares refinados, etc.- sin embargo las dietas por lo general no duran y la nutrición no es el único factor que contribuye con esto. Durante la menopausia, la mujer comienza a almacenar más estrógeno en las células grasas, haciendo más difícil para la mujer perder peso. De acuerdo al artículo, caminatas rápidas, trotar ligeramente y nadar pueden ayudar a todas las mujeres a perder peso, y también es más efectivo que simplemente hacer dieta.

Cuando se trata del aumento de peso, especialmente para las mujeres en los 40 y los 50, es importante abordar el sobrepeso con un enfoque multifacético. Los médicos altamente capacitados en hormonas bioidénticas de BodyLogicMD han ayudado a las mujeres a alcanzar y mantener un peso saludable utilizando una combinación de programas de nutrición y acondicionamiento físico específicos y la terapia de hormonas bioidénticas. Los médicos de BodyLogicMD han ayudado a decenas de miles de mujeres a superar el aumento de peso provocado por la menopausia y a disfrutar una mejor calidad de vida.

Lea el artículo completo: Get fit in your 40’s and 50’s