El Ejercicio Puede Detener el Deterioro Mental | Enero, 2010

De acuerdo a un estudio que fue publicado recientemente en el número de Enero del 2010 de Archivos en Neurología, los investigadores han descubierto que los hombres y las mujeres que sufren de deterioro cognitivo leve pueden reducir el riesgo de que este vaya avanzando a formas más severas por medio de una rutina de ejercicios de 45 a 60 minutos al día, por lo menos 4 veces a la semana.

El Deterioro Cognitivo Leve es el estado en el que surgen cambios en el pensamiento, el aprendizaje y la memoria normal que podrίan eventualmente avanzar a un estado de demencia con la edad. Sin embargo, de acuerdo a los investigadores de la University of Washington, permanecer activo puede crear cambios positivos y mejorar la función cognitiva y la producción de la insulina, la glucosa y el cortisol que es la hormona del estrés, en el cuerpo para poder construir una vida y un cuerpo saludable.

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