Nutrición Adecuada

La prescripción individual que usted necesita para obtener una salud óptima comienza desde dentro.

La filosofía de nutrición contra el envejecimiento y la medicina preventiva de BodyLogicMD consiste en un enfoque de tres áreas que incluye la terapia de hormonas bioidénticas, la nutrición y el ejercicio físico. Nuestros médicos en medicina antienvejecimiento ofrecen la mejor orientación dietética posible, además de los suplementos adecuados como parte de los programas de terapia de hormonas naturales. Este enfoque integral ha ayudado a muchos de nuestros pacientes a encontrar el alivio de los síntomas del desequilibrio hormonal incluyendo la menopausia, la andropausia, la fatiga adrenal y los desórdenes de la tiroides.

Es importante que usted tenga un equilibrio en todo su cuerpo, no sólo en sus hormonas. Es esencial para su bienestar general mantener un nivel óptimo de vitaminas, minerales y antioxidantes que le ayudarán a combatir los radicales libres que son los causantes del envejecimiento y del desequilibrio en sus hormonas al igual que le ayudarán con otros problemas como el azúcar en la sangre, la tiroides o las adrenales. Ofrecemos evaluaciones de laboratorio de vanguardia así como las vitaminas y suplementos individuales de la más alta calidad para cumplir con los programas para combatir el envejecimiento y así ayudarle a equilibrar sus hormonas.

Filosofía de Nutrición de BodyLogicMD

Su programa de nutrición individual es parte absolutamente integral del éxito de su tratamiento en general; esto se debe a que los alimentos que consume afectan sus hormonas. Su cuerpo cuenta con muchas vitaminas y minerales para producir y controlar sus hormonas y existen numerosas interacciones entre su dieta y sus hormonas. Su cuerpo necesita una buena nutrición para ayudar y mantener un adecuado equilibrio hormonal. Pero también puede trabajar en forma contraria; el desequilibrio de las hormonas ocasiona antojo (por ejemplo, la hormona del estrés, el cortisol) lo que altera su metabolismo y en consecuencia aumentará de peso.

Una buena nutrición no sólo ayuda a conservar un equilibrio hormonal, sino que es un componente vital para la pérdida de peso. La pérdida de peso depende de un factor muy simple: las calorías que entran al cuerpo contra las calorías que salen. Debes comer menos que las calorías que quemas para lograr perder peso. Cuando se trata de perder peso, no existe tal cosa como la dieta, sólo existe la nutrición adecuada. No existe la cura milagrosa, la pastilla mágica, ni los remedios instantáneos, pero existe una forma de hacerlo. Es tiempo de hacer un cambio de estilo de vida y tomar diferentes decisiones cuando se trata de los alimentos. Nuestros cuerpos son como máquinas; cuando no les damos el combustible adecuado no funcionarán de forma óptima. Además de tener un equilibrio en nuestras hormonas, usted debe comer apropiadamente e incorporar más actividad física en su rutina diaria para perder peso o mantener el peso ideal. Nuestra principal preocupación en BodyLogicMD es equilibrar sus hormonas y la pérdida de peso será algo que ocurrirá de forma natural en el proceso.

Reglas Sencillas

Las reglas son sencillas, de hecho, sonarán como algo que su abuela pudo haberle aconsejado.

  • Comer cinco porciones controladas de alimentos al día. Esto quiere decir que además del desayuno, comida y cena, usted debe ingerir un refrigerio entre la comida y la cena y un pequeño tentempié antes de dormir.
  • En sus comidas, su plato debe tener 1/3 de proteína (carne blanca: pollo, pavo, pescado, soya, huevos y carne de puerco magra) y 2/3 de vegetales de color (cualquier vegetal que tenga color, no blanco, todo el tiempo). Añada un toque de aceite de oliva, aceite de canola o almendras como porción de grasa.
  • Evite el azúcar y los tentempiés dulces. Si dice "bajo en grasa" o "instantáneo" en el paquete, devuélvalo a su lugar.
  • Coma todos los días sus vegetales y dos frutas con cáscara "dura" (¡si cruje cuando lo muerde, es bueno para usted!).
  • Ingiera todos los días una cucharada de aceite de hígado de bacalao (aceite de pescado).
  • Tome mucha agua.

Su médico de BodyLogicMD le proporcionará apoyo nutricional y orientación dietética como parte de su programa contra el envejecimiento. Es tiempo de estar más sano, de adentro hacia afuera.

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Tan fuerte como el eslabón más débil

"La nutrición puede ser comparada con una cadena en la que todas las partes esenciales son eslabones separados. Sabemos lo que pasa si un eslabón es débil o falta. Se romperá toda la cadena."

— Patrick Wright, Ph.D.

Un nuevo comienzo

"Es maravilloso saber que estoy en camino no sólo de la recuperación de la insuficiencia adrenal y de la intolerancia a ciertos alimentos, sino que estoy en camino a una mejor salud. Estoy desintoxicando mi cuerpo y reduciendo la inflamación, lo que sé que contribuye a las enfermedades crónicas y al envejecimiento. Me impresioné mucho con el Dr.Lee de BodyLogicMD Miami y cómo fui tratada en cada visita. Siendo yo misma una profesional de la medicina que vive en Miami, Florida, tengo estándares altos y era muy difícil para mí buscar ayuda de otro médico. Sabe escuchar, está bien informado y me trató muy bien. Recomiendo ampliamente al Dr. Lee para toda aquella persona que necesite ayuda con los problemas del desequilibrio hormonal."

— K.L. Edad 38

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